運動

ウォーキングシューズで走るのは良くなけどランニングシューズでウォーキングするのは問題ないし、とりあえずスニーカーやトレーニングシューズを履いていればも歩いても走っても問題ない、という考え方は間違いだしケガの原因になりますよ。