＜睡眠＞

睡眠に関する悩みは老若男女問わず抱えている現代社会ですが、睡眠薬にはできることならば頼りたくはないですよね。
もちろん深刻な悩みと化している睡眠の場合は医療機関で適切な診療と投薬が必要ですが、その前に一般の家庭でもできる対処法はないのだろうかという観点から作ったページです。
医療関係者ではありませんので薬以外の面で睡眠の悩みを解決していきたいと思います。