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このページでは身近な健康についての話題を提供しています。
お医者さんなど医療関係者のむずかしい話ではなく、例えばワキガのことや日焼けのことなど病気やケガ以外の健康についてのページです。

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予防法

受験生の感染症対策!インフルエンザやノロに負けずに試験に挑もう

受験生の感染症対策(インフルエンザ・ノロウイルスなど)について。入試が近付いてくると勉強の総仕上げではなく体調管理を重視して、試験当日に本調子が出なかったり欠席しなくて済むように同居の方も協力して乗り切りましょう。
2021.12.16
予防法

試験の前になると緊張やストレスでお腹が痛くなる 予防法と対策

入試や入社試験など人生の中でも特に大事な日に限ってお腹が痛くなる・・・日本人の10%がこの症状に悩まされています。まずは日ごろの食生活や生活習慣を見直すことからはじめ、試験の前日や当日にもできる対処法を実践して乗り切りましょう。
2021.12.16
お肌

白Tシャツだと日焼けする?衣類の色や素材と日焼けについて

夏の日差しの下の白いTシャツって映えるけどTシャツ越しの日焼けが気になる。黒などダーク系のほうが白などに比べて日焼けしにくいとも言います。でもそれって事実とは異なっているかもしれません。
2021.08.02
お肌

冬至じゃなくても寒い日にはゆず湯!作り方や健康・美容への効果を解説

ゆず湯には美肌効果やリラックス効果のほか温泉と同等に体の芯まで温める効果などもあります。ゆずを丸々浮かべる以外にもゆず湯の作り方はあり、ゆず湯を楽しんだ後のゆずやお湯の再利用法などゆず湯の楽しみ方を解説しています。
2021.12.16
予防法

ダイエットにも!?健康や美容のために服の上から乾布摩擦で免疫力アップ

乾布摩擦といえば寒空の下上半身裸になってタオルでこするイメージですが、服を着たままタオルで全身優しくこするのがイマ流です。免疫力向上で風邪予防のほか冷え性やストレス改善のほか睡眠の質の向上、肩こりの改善やダイエットにも!
睡眠

休日の寝だめだけでは解消しません、睡眠不足は蓄積して睡眠負債に

休日は寝だめだとお昼まで寝たりしていませんか?体内時計が狂うことで睡眠の質が悪くなっているかも。日々の睡眠不足が積み重なり、睡眠の質が悪くなることで睡眠負債を抱えているかも。睡眠時間の確保が難しければまずは睡眠の質を向上しましょう。
ワキガ

衣類に付いたワキガ臭を落としワキガ臭が移らない衣類にする方法

ワキガ臭やワキガで黄ばんだ衣類はふつうに洗濯しただけでは落ちません。重曹・セスキ炭酸ソーダ・オキシドール・酸素系漂白剤などを使用する必要があります。またワキガ臭を衣類に移しにくくする方法もご紹介しています。
2020.10.24
睡眠

良い睡眠とは睡眠時間の長さではない!短くても深い睡眠をとろう

昔は8時間は睡眠が必要だと言われていましたが、ショートスリーパーの方がいるように睡眠は時間ではなく深さが大切なのです。ここでは深くて質の良い眠りにつながるヒントをいくつかご紹介しています。
お肌

ユースキンで日焼け後の荒れてしまったお肌を簡単にお手入れしましょう

日焼け止めを塗って帽子も被っていたのにしっかり日焼け。日焼け=やけどですから冷やすことと水分補給を第一に。そして日焼け後のお肌ケアにはユースキンをお勧めする理由を解説。女性にも男性にもおすすめな簡単日焼けお肌ケアのご紹介です。
2021.08.02
お肌

日焼け防止にサングラス!目を保護しないとお肌が日焼けするんです

日焼け止めを塗ったり日傘やアームカバーでブロックしてるのに日焼けしてしまう、そんな経験をお持ちの方も多いと思います。目に紫外線を受けることでお肌が日焼けするって知っていましたか?サングラスで目を保護しないとお肌が日焼けする理由を説明します。
2021.08.02
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