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このページでは身近な健康についての話題を提供しています。
お医者さんなど医療関係者のむずかしい話ではなく、例えばワキガのことや日焼けのことなど病気やケガ以外の健康についてのページです。

医療関係者が執筆したページではありません。
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以下のようにいくつかに分類して記事を書いています。
疑問点や知らないを解決できるように今後も記事を増やしてまいります。

 

 

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お肌

白Tシャツだと日焼けする?衣類の色や素材と日焼けについて

夏の日差しの下の白いTシャツって映えるけどTシャツ越しの日焼けが気になる。黒などダーク系のほうが白などに比べて日焼けしにくいとも言います。でもそれって事実とは異なっているかもしれません。
2021.08.02
お肌

冬至だけではもったいない!ゆず湯でお肌もキレイにアロマ効果も!

ゆず湯・ゆず風呂の作り方やどのような効果があるのか、ゆず湯に浸かるとピリピリと痛みを感じる理由と対処法、ゆず湯に使用したゆずの再利用法などを詳しく解説。これを読めば冬至の日以外にもゆず湯に入りたくなります!
予防法

ダイエットにも!?健康や美容のために服の上から乾布摩擦で免疫力アップ

乾布摩擦といえば寒空の下上半身裸になってタオルでこするイメージですが、服を着たままタオルで全身優しくこするのがイマ流です。免疫力向上で風邪予防のほか冷え性やストレス改善のほか睡眠の質の向上、肩こりの改善やダイエットにも!
睡眠

休日の寝だめだけでは解消しません、睡眠不足は蓄積して睡眠負債に

休日は寝だめだとお昼まで寝たりしていませんか?体内時計が狂うことで睡眠の質が悪くなっているかも。日々の睡眠不足が積み重なり、睡眠の質が悪くなることで睡眠負債を抱えているかも。睡眠時間の確保が難しければまずは睡眠の質を向上しましょう。
ワキガ

衣類に付いたワキガ臭を落としワキガ臭が移らない衣類にする方法

ワキガ臭やワキガで黄ばんだ衣類はふつうに洗濯しただけでは落ちません。重曹・セスキ炭酸ソーダ・オキシドール・酸素系漂白剤などを使用する必要があります。またワキガ臭を衣類に移しにくくする方法もご紹介しています。
2020.10.24
睡眠

良い睡眠とは睡眠時間の長さではない!短くても深い睡眠をとろう

昔は8時間は睡眠が必要だと言われていましたが、ショートスリーパーの方がいるように睡眠は時間ではなく深さが大切なのです。ここでは深くて質の良い眠りにつながるヒントをいくつかご紹介しています。
お肌

ユースキンで日焼け後の荒れてしまったお肌を簡単にお手入れしましょう

日焼け止めを塗って帽子も被っていたのにしっかり日焼け。日焼け=やけどですから冷やすことと水分補給を第一に。そして日焼け後のお肌ケアにはユースキンをお勧めする理由を解説。女性にも男性にもおすすめな簡単日焼けお肌ケアのご紹介です。
2021.08.02
お肌

日焼けのメカニズムを知れば「飲む日焼け止め」の効果が見えてくる

飲む日焼け止めの効果に半信半疑な方が多いようですが、日焼けのメカニズムを知ることで飲む日焼け止めの効果が見えてきます。もちろん塗る日焼け止めも効果はありますが、飲む日焼け止めは含まれるその成分から日焼けだけではなく美肌・美白効果も高いことまで見えてきます
2021.08.02
お肌

日焼け防止にサングラス!目を保護しないとお肌が日焼けするんです

日焼け止めを塗ったり日傘やアームカバーでブロックしてるのに日焼けしてしまう、そんな経験をお持ちの方も多いと思います。目に紫外線を受けることでお肌が日焼けするって知っていましたか?サングラスで目を保護しないとお肌が日焼けする理由を説明します。
2021.08.02
予防法

花粉症やインフルエンザ予防のためのマスクの正しい着け方

花粉症やインフルエンザにコロナウイルス対策として使用されることが多いマスクですが、実は多くの方がマスクの着用方法を間違っているためにあまり効果が出ていません。正しいマスクの着用方法で花粉症やインフルエンザ対策としましょう!
2020.09.29
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